Con la llegada del covid-19, todo el mundo tuvo que adaptarse a vivir en medio de una pandemia, lo que implicó cambios drásticos en la vida diaria, sin embargo, unos de los más perjudicados fueron los adolescentes. Esto debido a que el confinamiento por el covid19 afecto en diferentes formas a nosotros los adolescentes. Con esto me refiero a que, de alguna u otra manera, la situación actual se relaciona con nuestro estado emocional o mental, tema que no muchos se atreven a tocar, pero es de suma importancia.
Para empezar, hay que tener claro que los adolescentes de por si en esa etapa sufren cambios emocionales o en su estado mental en algunas ocasiones. Sumado a esto, el distanciamiento con sus seres queridos crea ciertos pensamientos de soledad en los jóvenes, así que es recomendable mantener contacto con aquellos cercanos, porque al fin y al cabo estamos juntos en esto. Asimismo, los estudiantes ya venían acostumbrados a un ambiente con personas de su edad, esto se ve alterado ya que en la actualidad pasamos la mayor parte de nuestro tiempo desde casa a causa del confinamiento, por lo tanto, nos vemos obligados a convivir dentro de un entorno con personas mayores todo el tiempo. Esta situación podría llegar a ser una problemática porque hay veces que estos espacios se forman aburridos por la falta de interacción social con más personas, o en el peor de los casos se crean constantes conflictos.
Los conflictos mencionados anteriormente pueden llegar a otros niveles como de violencia intrafamiliar, las cifras prueban que durante el aislamiento preventivo obligatorio se incrementaron en un 175% los casos de este tipo de violencia, de acuerdo con el informe Observatorio Colombiano de las Mujeres, teniendo en cuenta las llamadas hechas a la línea 155. (Presidencia de la república. (2020, 15 mayo). Vicepresidencia.gov.co) Esto lleva a muchas personas a sufrir de problemas serios como la depresión, ansiedad entre otros, siendo los jóvenes los más vulnerables ya que están en pleno desarrollo psicológico.
Por otro lado, existe otro factor que puede llevar a los diferentes problemas psicológicos que los estudiantes pueden adquirir en estos momentos y es el cambio del sistema del colegio a lo virtual. Me refiero a que muchos se sienten abrumados de algún modo con este cambio ya sea por dificultades de internet o de acceso a los estudios, dificultades en la concentración o como mencione anteriormente, problemas familiares etc. En pocas palabras estas alteraciones provocan que un estudiante llegue a bajar su promedio por diferentes motivos que reflejan las problemáticas que se dan a la hora de recibir clases desde la virtualidad. Asimismo, puede que existan estudiantes que suban su promedio académico, es decir que las circunstancias sirvan de algún modo como una oportunidad de mejora, claro que esto sin dejar de lado la salud mental. De la misma forma, la virtualidad perjudica la salud física de los alumnos, porque está comprobado que demasiado tiempo frente a una pantalla puede ocasionar obesidad, dificultad para dormir, problemas crónicos del cuello y la espalda. (Mosley, D. A. (2020, 10 octubre). El tiempo frente a una pantalla y los efectos negativos de este en adultos y niños. valleywisehealth.) Por eso es muy recomendable que se establezca un horario de descanso, para prevenir todas aquellas cuestiones.
Es evidente que la juventud tiene tendencias a ser una etapa más pensativa, ya que la mayoría empieza a pensar más sobre su pasado o futuro algo que normalmente trae efectos negativos. Estos efectos se dan por la gran cantidad de tiempo de ocio que adquirimos ahora con la situación pandémica, llevando estos pensamientos a casos graves en la afectación de la salud mental. Particularmente estudios mencionan que de américa latina son el 43% de las mujeres jóvenes quienes están enfrentando dificultades particulares se sienten pesimistas frente al futuro. Cada persona tendría sus razones, pero hay que tener en cuenta que ahora que enfrentamos esta nueva realidad los planes cambian para adaptarse a esta, cosa que causa cambios emocionales.
Teniendo en cuenta lo mencionado se puede decir que hoy en día son más elevadas las dificultades psicológicas que presenta la juventud y solo el 73% ha sentido la necesidad de pedir ayuda en relación con su bienestar físico y mental. Lo que significa que el 40% que queda restante no pidió ayuda, dando paso en los casos más graves al incremento de datos de suicidio. Existen una variedad de indicios de pensamientos suicidas, no obstante, con la pandemia hay veces que no hay cercanos o personas que puedan notar esto, por que como sabemos estamos viviendo un confinamiento preventivo. Por esta razón es importante aprender a cuidar nuestra salud mental y física o contactar a un especialista. Si existen personas cercanas que conozcan o tengan hayan visto síntomas del estado en el que un joven se encuentra, su deber es brindar ayuda, evitando que llegue a mayores. A los jóvenes son a los que hay que prestarles más atención, ya que estas ideas pueden llegar en algún punto.
Se hace un llamado a que las personas que sufran o estén pasando por un momento difícil pidan ayuda de inmediato, porque al fin y al cabo la salud mental es una prioridad. En otro caso, si conoce a una persona que esté sufriendo de algún tipo de estado mental o reciba los síntomas de pensamientos suicidas, no dude en comunicarse con algún especialista. Aquí en Colombia existen las líneas de ayuda que están disponibles todo el tiempo, como el 123, o investiga sobre las líneas disponibles en tu zona.
Bibliografía
Cifras de los párrafos 5 y 6
El impacto del COVID-19 en la salud mental de adolescentes y jóvenes. (s. f.). Unicef.org. https://www.unicef.org/lac/el-impacto-del-covid-19-en-la-salud-mental-de-adolescentes-y-j%C3%B3venes
